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腰肌劳损 胸背痛 腰椎间盘突出“不用治疗”?

未知 | 2018-04-09 23:48 | 分类:优惠活动

  北医三院骨科姜亮主任
 
    现代人工作性质改动、生活节拍加快,颈椎病、腰椎间盘突出多发。缘由主要是久坐,招致颈肩腰背过度劳累,椎间盘和椎旁肌长时间处于慌张状态。表现为颈肩腰背生硬酸胀疼痛,或俯仰转身艰难。随着年龄增长,疼痛发作的频率增高、面积加大、持续时间延长、水平加重。大多数人经过休息、理疗、针灸、药物治疗能够缓解;经过改善生活习气、功用锻炼防止复发。绝大多数人无需手术治疗(包括微创治疗)。
    杏彩平台报道:80%的成人终身中呈现一次腰背痛。主要诱因常常是搬运重物(例如花盆)、体重超重、久坐(办公室、电脑、手机、打麻将)、长途车或者飞机。次要诱因是受凉。平常,上述病症久坐或家务劳动后加重,运动后反而轻松;受凉加重,保暖后减轻。打嚏喷或者刷牙就能诱发。严重时,一个月不敢下地,翻身时如疼痛好像腰段成两节,以至打“吗啡”才干止痛。确实很难受,但常常被他人当成“装病”——他人看着你走路挺好,一干活就不灵了。
 
    典型的肌肉筋膜炎(也叫肌肉劳损,俗称“落枕”或“闪腰”,性质上实践是“抽筋了”,肌肉“罢工”-请求休息),普通持续一周,休息后逐渐缓解。假如做MRI(磁共振)检查,可能发现“变黑”的椎间盘,也就是早期的椎间盘突出。下次再受累、受凉,再复发——-又犯病了。
 
    普通敲打、按摩、热敷、理疗、外敷、内服药物均可短期减轻病症,但无法根治。缘由是无法根除它的两个病因――衰老(20岁以后,人体的椎间盘、韧带开端老化)和劳累(伏案工作和家务劳动)。所谓的微创手术、以及开放手术都不能做到“返老还童”或是“延缓衰老”--手术仅仅是缓解病症。
 
    激进治疗的要点:疼痛的急性发作期主要是卧床休息(卧床管80%,吃药、按摩、理疗、牵引、针灸、拔罐子等管20%);平常则是改善工作姿态、勤活动、增强颈背部和腰背肌锻炼(蛙泳、小燕飞)。卧床时,防止高枕、窝着看电视、看书——-还是弯着腰,招致腰椎、颈椎没有真正休息,而是休息了四肢。床是硬一些的就行——-硬质席梦思、棕垫即可,无需木板床(这是70/80年代的老生常谈)。卧床休息,无需不断平卧,平着、侧卧、趴着都行。
 
    因而腰肌劳损“无需治疗”,也是“无法治疗”。主要依托我们本人的调整――留意姿态、增强活动、肌肉锻炼。

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